Zdrowe koktajle proteinowe – Łukasz Gąsiński

„Zdrowe koktajle proteinowe” to poradnik z przepisami na odżywcze koktajle białkowe, przygotowane z wykorzystaniem produktów BeOrganic. Publikacja zawiera 10 ciekawych receptur, m.in. takich jak: Talia osy, Czekoladowy płaski brzuch czy Kawowy fit koktajl. Książka stanowi praktyczną inspirację dla osób, które chcą w prosty sposób wzbogacić swoją dietę o koktajle proteinowe. 

Forma: wersja drukowana (papierowa)  

Przykładowy przepis z książki: Talia osy 

Składniki na 2 porcje 

1 szklanka wiśni 

1 dojrzała gruszka 

garść świeżej mięty 

2 łyżeczki białka słonecznika BIO

1 szklanka mleka roślinnego 

Przygotowanie 

Gruszkę dokładnie umyj i usuń gniazdo nasienne, następnie pokrój w kostkę. 

Miętę umyj i posiekaj. 

Wszystkie składniki zmiksuj. 

Ciekawostki 

• BeOrganic białko słonecznika BIO (44%) jest również źródłem witaminy E, witaminy B1 (tiaminy), witaminy B6, kwasu foliowego oraz błonnika pokarmowego. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. 
• Wiśnie to smaczne i mało kaloryczne owoce, a zawarte w nich pektyny ułatwiają wiązanie i wydalanie z organizmu toksycznych związków. Obniżają również poziom cholesterolu we krwi.