Przygotowanie motoryczne w sportach walki – Kompendium wiedzy

„Przygotowanie motoryczne w sportach walki – Kompendium wiedzy” to nowatorski poradnik skierowany do wszystkich, którzy chcą poznać podstawy oraz założenia przygotowania motorycznego w sportach walki. Publikacja przeznaczona jest zarówno dla zawodników, trenerów, jak i osób interesujących się tą dziedziną treningu. 

Książka zawiera liczne wskazówki, które mogą okazać się pomocne każdemu, kto miał styczność ze sportami walki i chce podnieść swój poziom sportowy lub poziom swoich podopiecznych. Autor porusza zagadnienia związane z planowaniem treningu, rolą trenera oraz rozwojem zdolności motorycznych niezbędnych w sportach walki.  

Zakres tematyczny 

W książce znajdziesz odpowiedzi m.in. na pytania: 

• czym różni się trener przygotowania motorycznego od trenera personalnego, 
• jaka jest rola trenera w przygotowaniu motorycznym, 
• na jakie cechy sportów walki należy zwrócić uwagę, 
• dlaczego nie od razu zostaje się dobrym zawodnikiem, 
• jakie są najczęstsze mity w przygotowaniu motorycznym, 
• jakie zdolności motoryczne są potrzebne w sportach walki i jak je rozwijać, 
• jaka jest rola prawidłowej rozgrzewki w sportach walki, 
• jakie są różnice w treningu kobiet i mężczyzn, 
• jakie problemy strukturalne najczęściej występują u zawodników sportów walki, 
• czym jest periodyzacja treningowa i na co zwrócić uwagę w planowaniu treningu, 
• jak wyglądają przykładowe plany treningowe, 
• jakie są rodzaje i znaczenie regeneracji w sportach walki.  

Informacje o publikacji 

• Liczba stron: 262  

O autorze 

Artur Jobda 
Mój zawód jest owocem pasji rozwijanej od ponad 15 lat. Jako nastolatek trenowałem sporty siłowe, a inspiracją był dla mnie Arnold Schwarzenegger. W wieku 13 lat rozpocząłem treningi w sekcji podnoszenia ciężarów w Otwocku, gdzie trenowały największe polskie ikony tego sportu, m.in. Szymon Kołecki i Marcin Dołęga. 

W wieku 20 lat samodzielnie zredukowałem masę ciała ze 127 kg do 87 kg, co zapoczątkowało decyzję o pracy trenerskiej. Pierwszy kurs instruktorski ukończyłem w 2012 roku. Obecnie posiadam około 50 szkoleń z zakresu dietetyki sportowej i klinicznej oraz treningów siłowych i funkcjonalnych. 

Przez lata pracy jako trener wspierałem zawodników wielu dyscyplin, m.in. sportów walki, biegów OCR, tańca, kolarstwa, piłki ręcznej oraz CrossFit. Aktualnie rozwijam ofertę szkoleń dla trenerów oraz pozostaję aktywnym sportowcem – amatorsko trenuję boks, CrossFit i startuję w biegach z przeszkodami. 

Strona autora: https://arturjobda.pl/