Blog

ALLHYDRATE to marka w Aliness, która powstała, aby wspierać osiągi sportowców, ale także dbać o nawodnienie osób nietrenujących. początkowo ALLHYDRATE zawierało tylko elektrolity z sodem oraz izotoniki – idealne dla osób, które ciężko trenują, są odwodnione czy pracują w wysokich temperaturach. obecnie w ALLHYDRATE znajdziemy elektrolity bez sodu (wersja chill), elektrolity senior, elektrolity STICK (w jednorazowych…

Psychobiotyki to naprawdę nowy i świeży temat w kontekście poprawy nastroju, zmniejszenia odczuwanego stresu, stanów lękowych oraz ogólnej poprawy stanu zdrowia. Naturalne psychobiotyki to świetna metoda walki ze stresem, która bardzo różni się od standardowego podejścia opartego na lekach czy suplementach, które w większości wpływają na poziom neurotransmiterów w mózgu (w szczególności serotoniny czy dopaminy)….

Cordyceps to bardzo ciekawy rodzaj grzyba. Wyjątkowe jest to, w jaki sposób ten grzyb się rozwija – otóż jest on pasożytem, który „wyrasta” z ciał swoich ofiar, przede wszystkim bezkręgowców, takich jak mrówki. Jego zarodniki krążą w powietrzu, dostają się do układu nerwowego mrówki, zaburzając działanie układu nerwowego i kontrolując jej działanie (zainfekowana mrówka zaczyna…

Bacopa monnieri zalicza się do grupy adaptogenów, czyli suplementów wspierających reakcję na stres (podobnie jak ashwagandha czy różeniec górski), jednak znana jest ona przede wszystkim ze swojego wpływu na poprawę pracy mózgu i pamięci. W poniższym artykule omówimy właściwości bakopy drobnolistnej. Bacopa monnieri – co to jest Bacopa, czy też brahmi, to zioło pochadzące z…

Ashwagandha to suplement, który jako pierwszy z adaptogenów przebił się do „mainstreamu”. Usłyszymy o niej w radiu, telewizji, a wiele suplementów wspierających uspokojenie i reakcję stresową opiera się głównie na ashwagandzie. A więc czym jest ta roślina o tajemniczej nazwie – ashwagandha? Dla kogo sprawdzi się ashwagandha? Co to jest ashwagandha – żeń-szeń indyjski, withania…

Żeń szeń koreański, nazywany także wszechlek żeń-szeń, żeń szeń właściwy, żeń szeń koreański czerwony oraz panax ginseng to roślina, która była używana w tradycyjnej medycynie chiśnkiej w celu hamowania zmęczenia, poprawy samopoczucia, libido, płodności, czy funkcji kognitywnych. Dzisiaj jest on często stosowany jako suplement o działaniu adaptogennym (tutaj dałbym link do pozostałych naszych artykułach o…

Zaburzenia snu naprawdę powszechne. U wielu osób występują chronicznie, a u innych pojawiają się jedynie sporadycznie. Problemy ze snem mogą dotyczyć trudności z zasypianiem, wybudzaniem się w nocy, kiepskiej jakości snem oraz brakiem regeneracji. Słaby sen przekłada się na samopoczucie, nastrój, osiągi w pracy, ale także na nasze wybory dietetyczne i ogólne zdrowie. Zapraszam także…

Soplówka jeżowata to bardzo popularny suplement, który na celu ma przede wszystkim poprawę pracy mózgu, koncentracji i poziomu energii. Lwia grzywa (lion’s mane) to grzyb, a więc kategoria suplementów mniej znana i popularna, niż często stosowane suplementy ziołowe. Sama nazwa „grzyb” oraz poprawa pracy mózgu często kojarzy się także z substancjami psychoaktywnymi, jednak grzyb soplówka…

Teraz, gdy już przeszliśmy przez teorię związaną z zastosowaniem tarczycy bajkalskiej, czas przejść do praktyki, czyli korzyści, jakie możemy odnieść z jej stosowania. Jednym z najbardziej znanych zastosowań bajkaliny jest działanie przeciwnowotworowe. I rzeczywiście w badaniach na ludziach wykazano, że może wspierać działanie układu odpornościowego, czy też innych terapii stosowanych w nowotworach. Jednak w przypadku…

Dobra koncentracja pomaga nam wykonywać nasze zadania bez zbędnego rozproszenia szybko i skutecznie. Niestety dzisiejszy styl życia nie wspiera koncentracji i skupienia, ponieważ wiele czynników nas rozprasza, jak chociażby powiadomienia i social media. Oprócz kluczowych metod poprawy skupienie, takich jak unikanie wszelkich rozpraszaczy, dobrą metodą wspierania koncentrację są suplementy diety, co opiszę w tym artykule….