Blog

Święta bazylia, czyli tulsi nazywana „Królową Ziół” w Ajurwedzie to kolejny adaptogen, który opisujemy na łamach naszego portalu. Bazylia tulsi jest używana w bardzo różnej formie – zarówno jako herbata, proszek, świeże liście, czy nawet jako dodatek do gotowania. Bazylia azjatycka jest jednak znacznie mniej znana niż ashwagandha czy różeniec górski, co jest uzasadnione, ponieważ…

Chroniczne zmęczenie to jeden z najczęściej występujących objawów. Zmęczenie może być wynikiem niewysypiania się, złego stylu życia, nieodpowiedniej diety (najczęściej przetworzonej), ale także objawem choroby. Z chronicznym zmęczeniem najlepiej pomaga walczyć cały biohacking, czyli zasady opisane na całej naszej stronie. w tym artykule skupię się na suplementach, które w największym stopniu mogą hamować zmęczenie i…

Układ nerwowy to jeden z najważniejszych elementów, który zarządza całym naszym życiem. Układ nerwowy odpowiada za ruchy wolicjonalne – np. ruchy ręką, ale także te nieświadome, kontrolowane niezależnie od nas – na przykład akcja serca, przyspieszony oddech w obliczu stresu, ale także analizę naszego zewnętrznego środowiska. Prawidłowo funkcjonujący układ nerwowy przekłada się na dobre samopoczucie,…

Grzybek reishi, nazywany też ganoderma lucidum, to jeden z popularniejszych grzybów stosowanych w celu poprawy zdrowia. Wyróżnia go to, że spośród wszystkich stosowanych grzybów ma tak naprawdę najwięcej badań naukowych oraz potencjalnych zastosowań. Reishi i cordyceps czy soplówka jeżowata to obecnie najbardziej znane i najczęściej stosowany suplementy grzybowe. Bardzo często mówi się o jego działaniu…

Zaburzenia snu naprawdę powszechne. U wielu osób występują chronicznie, a u innych pojawiają się jedynie sporadycznie. Problemy ze snem mogą dotyczyć trudności z zasypianiem, wybudzaniem się w nocy, kiepskiej jakości snem oraz brakiem regeneracji. Słaby sen przekłada się na samopoczucie, nastrój, osiągi w pracy, ale także na nasze wybory dietetyczne i ogólne zdrowie. Zapraszam także…