Przygotowanie motoryczne w sportach walki - atlas ćwiczeń

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 149,00 zł 149.00

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: -

zapytaj o produkt
poleć znajomemu
dodaj opinię

Opis

Publikacja jest kontynuacją bestselerowej książki: Przygotowanie motoryczne w sportach walki – kompendium wiedzy. Tym razem autor opisuje masę ćwiczeń przeznaczonych dla zawodnika sportów walki i zobrazowanych zdjęciami. W książce znajdziesz między innymi ćwiczenia:

na wzmocnienie mięśni karku
na wzmocnienie mięśni stabilizujących
na wzmocnienie siły chwytu
na wzmocnienie nóg, brzucha, pleców, ramion
na wzmocnienie siły ciosu
globalne na poprawę cech motorycznych (moc, siła, szybkość itp.)
prewencyjne przed kontuzjami
na poprawę siły izometrycznej
ze sztangami, odważnikami kettlebell, hantlami, saniami, oponami, gumami itp.

Ponadto są w niej rozdziały poświęcone sprzętowi treningowemu – takiemu jak buty treningowe, pas do podnoszenia ciężarów, nakolanniki – a także gotowe plany treningowe dla zawodników MMA, boksu czy kick boxingu

Ilość stron: 536

Ilość opisanych ćwiczeń ponad 200

Ebook - wersja elektroniczna zdjęć świczeń gratis - wysyłka na maila po zrealizowaniu zakupów.